Kurs jogi dla początkujących Ashtanga

Miejsce kursu: Astanga Yoga Studio, ul. Gałczyńskiego 4, Warszawa

Prowadzący: Ewa Jaros

Start kursu: 01.04.2025

Cena: 390 zł

Dla kogo jest kurs?

Zarówno dla tych, którzy stawiają pierwsze kroki na macie, jak i dla osób, które praktykują jogę, ale nie miały wcześniej styczności z jogą Ashtanga lub Vinyasa.

Na czym skupiamy się podczas kursu?

To podstawa i punkt startowy na Ścieżce Jogina. Kurs obejmuje 5 spotkań oraz 2 zajęcia z regularnego grafiku, podczas których nauczysz się powitań słońca, pozycji stojących oraz prawidłowego oddechu w trakcie praktyki. Dowiesz się jak prawidłowo ćwiczyć, by się nie kontuzjować, z jaką częstotliwością i intensywnością praktykować, by czuć się dobrze oraz jak praktycznie zastosować jogę w życiu codziennym. Po ukończeniu kursu zapraszamy Cię na cykl zajęć dla początkujących (na co najmniej 22 zajęcia), gdzie usystematyzujesz swoją wiedzę i utrwalisz poznane techniki. 

Plan kursu - terminy:

5 spotkań w ramach kursu:

• 1 kwietnia godz. 20:30 (wtorek)

• 3 kwietnia godz. 20:30 (czwartek)

• 8 kwietnia godz. 20:30 (wtorek)

• 10 kwietnia godz. 20:30 (czwartek)

• 15 kwietnia godz. 20:30 (wtorek)

+ 2 zajęcia z regularnego grafiku: “Ashtanga Początkujący” lub “Vinyasa Slow”

Na zajęcia zapraszamy w terminie 30 dni od zakończenia kursu. 

Ścieżka Jogina

Kurs jogi dla początkujących jest niezbędnym krokiem do dalszego uczestnictwa w zajęciach Ashtangi. To podstawa i punkt startowy na Ścieżce Jogina.

Na czym polega ścieżka jogina?

To proces, który zaczyna się od podstawowego poznania asan, zasad oddechu oraz płynności ruchu. Następnie prowadzi przez pogłębianie wiedzy, stopniowe wzmacnianie ciała i rozwijanie świadomości, aż do momentu, w którym stajesz się gotowy na samodzielną praktykę. Na każdym etapie kładziemy nacisk na poprawną technikę i zdrowe podejście, aby uniknąć ryzyka kontuzji i zbudować solidne podstawy pod bardziej zaawansowane poziomy praktyki.

W jakich zajęciach możesz uczestniczyć po tym kursie?

- Ashtanga dla Początkujących

- Vinyasa Slow

Zajęcia relaksacyjne, rozciągające oraz Aerial Joga są otwarte dla wszystkich - możesz do nich dołączyć niezależnie od ukończenia kursu.

Więcej informacji o Ścieżce Jogina 

Cena kursu

390 zł / osoba

Bezpłatne wypożyczenie maty

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z jogą i bierzesz udział w kursie dla początkujących, zapewniamy bezpłatne wypożyczenie maty na wszystkie 5 spotkań. To także idealna okazja, by wypróbować różne rodzaje mat dostępnych w studio i znaleźć tę, która najlepiej sprawdzi się w Twojej praktyce.

Jak kupić karnet?

Online: Kliknij „Kup Online” – zarejestruj się i zaloguj na naszej stronie panel.astanga.pl

Możesz zapłacić kartą lub przelewem za pomocą tpay.com.

Stacjonarnie: Zadzwoń i zarezerwuj termin. Opłaty możesz dokonać na miejscu w studio.

Multisport / Medicover / FitProfit

Kursy nie są objęte ofertą Multisport, Medicover i FitProfit – obowiązuje pełna płatność. Szczegóły dotyczące korzystania z kart benefitowych znajdziesz [TUTAJ].

Pytania?

W razie pytań jesteśmy do dyspozycji: 

​Telefon: (+48) 509 441 628

E-mail: astanga@astanga.pl