To kompleksowe rozciąganie wszystkich partii mięśniowych przy relaksującej muzyce, wspaniały system redukcji napięć mięśniowych wywołanych przez stres oraz siedzący tryb życia.
Wpływa korzystnie na uelastycznienie całego ciała, likwidacje przykurczów mięśniowych, poprawia zakresy ruchów i ruchomość stawów, jest świetnym przygotowaniem do efektywnego wykonywania ćwiczeń na innych zajęciach, jak również idealnie się sprawdzi po intensywnych treningach, zmniejszając przy tym ryzyko urazów.
Zajęcia są podzielona na 4 części: rozgrzewka poprzez mobilizację stawów, rolowanie konkretnych grup mięśniowych, asany rozciągające oraz relaksacja, wykorzystywane są różne pomoce jak kostki, paski, rollery, piłki.
Jak zacząć?
Dołącz do grupy w każdej chwili, poziom otwarty, obowiązuje rezerwacja min. 2 godz. przed startem zajęć Zarezerwuj w 3 krokach:
zaloguj się lub zarejestruj w panelu klienta
wykup karnet
znajdź zajęcia w rozkładzie i kliknij "zapisz się"