

Aerial Joga to wyjątkowa forma praktyki, w której ciało wspierane jest przez podwieszone hamaki, co pozwala na odciążenie stawów i kręgosłupa, a także odkrywanie nowych możliwości ruchowych. W naszym grafiku znajdziesz trzy warianty zajęć - Aerial Joga, Aerial Regeneracja i Aerial Dance.
POZIOM: Zajęcia mają charakter otwarty i są dla każdego - nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w pracy z hamakiem - wszystkiego uczymy się podczas zajęć :)
Aerial Joga
Aerial Joga to praktyka łącząca elementy jogi, stretchingu, pilatesu oraz tańca w powietrzu. Ćwiczenia odbywają się w podwieszonych, elastycznych szarfach, co pozwala na pracę z własnym ciężarem ciała w sposób bezpieczny i efektywny. Dzięki tej formie jogi możliwe jest eksplorowanie pozycji niedostępnych na tradycyjnej macie, co otwiera zupełnie nowe możliwości dla ciała. Aerial Joga doskonale poprawia elastyczność, wzmacnia mięśnie głębokie i rozwija świadomość ciała, jednocześnie dostarczając niezwykłej radości i poczucia lekkości.
Aerial Regeneracja
Aerial Regeneracja to delikatniejsza forma pracy z hamakiem niż Aerial Joga. Zajęcia prowadzone są w nisko zawieszonych hamakach, bez pozycji odwróconych. Mogą służyć jako wspomagająca forma rehabilitacji i powrotu do formy po kontuzjach, ciąży, przerwie w aktywności fizycznej, a także niwelować skutki siedzącego trybu życia. Odprężenie gwarantowane!
Aerial Dance
Aerial Dance to kombinacja akrobatyki, stretchingu i tanecznej ekspresji, której głównym elementem są figury wykonywane na szarfach. Zajęcia rozpoczynamy energiczną rozgrzewką, która przygotowuje ciało do pracy, poprawia elastyczność, zwiększa zakres ruchu i wzmacnia siłę, zwłaszcza w obręczy barkowej. Ćwiczymy w rytm dynamicznej muzyki, stopniowo przechodząc od podstawowych pozycji do bardziej zaawansowanych elementów, przygotowujących ciało do wygięć, pozycji odwróconych czy szpagatów. Każde zajęcia kończymy artystycznym zaplotem, pozwalającym poczuć pełną swobodę ruchu w powietrzu.
Jak zacząć? Ważne informacje
Szczegóły dotyczące zajęć, rezerwacji i zasad uczestnictwa znajdziesz [TUTAJ].
Aerial Joga
Kadra nauczycielska

Ewa Jaros
Ashtanga, Vinyasa, metodyka nauczania, sekwencjonowanie
Właścicielka Astanga Yoga Studio oraz wykwalifikowana nauczycielka jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w praktyce i nauczaniu. Jest akredytowaną instruktorką Yoga Alliance RYT-500. Regularnie szkoliła się w Mysore u Sharatha Joisa (2012–2016), zgłębiając tradycyjną Ashtangę. W 2015 roku uzyskała autoryzację KPJAYI (level 1), otrzymując uprawnienia do nauczania Ashtangi w stylu Mysore.

Kamila Apryas
Anatomia, rolowanie, Yin Joga, Pranajamy, sekwencjonowanie
Nauczycielka jogi RYT-500, trenerka Blackroll®, instruktorka aerial jogi oraz trenerka personalna. Ukończyła Kurs Nauczycielski w Astanga Yoga Studio w 2020 roku i od tego czasu prowadzi zajęcia stacjonarne oraz online. Od 2018 roku nieustannie kształci się w dziedzinach komplementarnych do jogi: masaż dźwiękiem, joga terapeutyczna, anatomia subtelna, podstawy ajurwedy i zgłębia anatomię układu ruchu. W 2023 roku zdobyła certyfikat z Zaawansowanych Technik Pranayam w The Yoga Institute, a w 2024 z Treningu Układu Nerwowego w Neurotraining Institute.

Skanda
Filozofia jogi
Psycholog, doświadczony nauczyciel jogi i DJ, który łączy wiedzę naukową z duchową głębią tradycji jogi. Specjalizuje się w filozofii i historii jogi, tłumacząc klasyczne koncepcje w sposób przystępny i praktyczny. Przez lata studiował i nauczał w Agama Yoga w Tajlandii, a obecnie prowadzi autorskie zajęcia w Warszawie, integrując tradycyjne techniki z nowoczesnym podejściem. Twórca Techno Jogi, gdzie rytm muzyki elektronicznej wspiera praktykę asan i pranayamy.

Paweł Bryła
Praktyka emocji