Wzmocnij fundamenty i poznaj kolejne etapy sekwencji Ashtangi
Kurs jogi dla średniozaawansowanych - Ashtanga
Zrób swój kolejny krok na Ścieżce Jogina. Naucz się pozycji siedzących, opanuj technikę vinyasy i rozwiń swoją praktykę w zgodzie z rytmem oddechu.
Najbliższy kurs: 2 września
Cena: 350 zł
Ashtanga to coś więcej niż sekwencja pozycji. To świadoma praktyka, która porządkuje ciało, oddech i umysł.
W Astanga Yoga Studio wiemy, że rozwój w jodze wymaga czasu, struktury i odpowiedniego wsparcia.
Dlatego stworzyliśmy Ścieżkę Jogina - przemyślany program, który prowadzi od pierwszych zajęć, przez kursy i grupy rozwojowe, aż po samodzielną praktykę Mysore. Kurs dla średniozaawansowanych to kolejny etap tej drogi i moment, w którym praktyka nabiera głębi, rytmu oraz spójności.
Dla kogo jest ten kurs?
Dla osób, które:
-
ukończyły kurs dla początkujących i regularnie praktykują w grupie początkującej,
-
chcą rozwinąć swoją znajomość sekwencji pierwszej serii (Yoga Chikitsa),
-
szukają większej płynności, lekkości i świadomości w praktyce,
Czego nauczysz się na kursie?
-
poznasz pozycje siedzące pierwszej serii Ashtangi (do Navasany),
-
nauczysz się techniki vinyasy - płynnych przejść między pozycjami,
-
zrozumiesz jak budować rytmiczną, stabilną praktykę opartą na oddechu.
Ścieżka Jogina
Na czym polega Ścieżka Jogina?
Ścieżka Jogina to przemyślany proces rozwoju: od fundamentów, przez naukę techniki i rytmu vinyasy, aż po samodzielną praktykę Mysore. Etap średniozaawansowany to czas pogłębiania, wyciszania nadmiaru, budowania wewnętrznej stabilności i rozwijania uważności. To właśnie tu zaczynasz doświadczać, że praktyka staje się Twoja - mniej odtwórcza, bardziej osadzona.
Co dalej po kursie?
Po ukończeniu kursu możesz dołączyć do zajęć:
-
Ashtanga dla Początkujących oraz Średniozaawansowanych
-
Vinyasa Slow oraz Flow
Zajęcia relaksacyjne, rozciągające oraz Aerial Joga są otwarte dla wszystkich i możesz z nich korzystać niezależnie od etapu praktyki.
Plan kursu
5 zajęć warsztatowych
2 zajęcia dodatkowe
z regularnego grafiku
bezpłatne
wypożyczenie maty
Łącznie 7 spotkań, które pogłębią Twoją praktykę i przygotują do regularnych zajęć średniozaawansowanych.
Miejsce kursu:
Astanga Yoga Studio, ul. Gałczyńskiego 4,
Warszawa Centrum (300m od Ronda de Gaulle’a)
Cena: 350 zł
Terminy najbliższych kursów
Kursy odbywają się cyklicznie co kilka miesięcy.
Zajęcia we wtorki i czwartki o godzinie 20:30.
KURS JOGI - WRZESIEŃ
wtorki i czwartki
5 spotkań warsztatowych
2 września (wtorek), godz. 20:30
4 września (czwartek), godz. 20:30
9 września (wtorek), godz. 20:30
11 września (czwartek), godz. 20:30
16 września (wtorek), godz. 20:30
2 dodatkowe zajęcia
“Ashtanga Średniozaawansowani”
Zajęcia z regularnego grafiku do wykorzystania w ciągu 30 dni od zakończenia kursu.
Nauczyciel prowadzący
Ewa Jaros
Ashtanga, Vinyasa, metodyka nauczania, sekwencjonowanie
Właścicielka Astanga Yoga Studio oraz wykwalifikowana nauczycielka jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w praktyce i nauczaniu. Jest akredytowaną instruktorką Yoga Alliance RYT-500. Regularnie szkoliła się w Mysore u Sharatha Joisa (2012-2016), zgłębiając tradycyjną Ashtangę. W 2015 roku uzyskała autoryzację KPJAYI (level 1), otrzymując uprawnienia do nauczania Ashtangi w stylu Mysore.
Bezpłatne wypożyczenie maty
Zapewniamy bezpłatne wypożyczenie maty na wszystkie 7 spotkań.
Karty Multisport / Medicover / FitProfit
Kursy nie są objęte ofertą Multisport, Medicover i FitProfit - obowiązuje pełna płatność. Szczegóły dotyczące korzystania z kart benefitowych znajdziesz [TUTAJ].