

Które zajęcia są dla ciebie?
W Astanga Yoga Studio (AYS) znajdziesz szeroki wybór zajęć, które pomogą Ci rozpocząć lub kontynuować przygodę z jogą. Niezależnie od tego, czy chcesz zacząć od dynamicznej praktyki, czy szukasz czegoś łagodniejszego - w naszym grafiku na pewno znajdziesz coś dla siebie :)
Rezerwacja zajęć
Wszystkie zajęcia odbywają się w trybie rezerwacji:
W tygodniu (pon. - pt.) możesz zapisać się do 2 godzin przed startem zajęć - jeśli zajęcia odbywają się o godzinie 18:00, to możesz się na nie zapisać do godziny 16:00.
Na zajęcia weekendowe rezerwacje zamykamy o 18:00 w dniu poprzedzającym.
Jak dokonać rezerwacji?
1. Zaloguj się lub zarejestruj w panelu klienta.
2. Wykup karnet .
3. Znajdź wybrane zajęcia i kliknij “zapisz się” .
Minimalna liczba uczestników
Zajęcia odbywają się przy min. 3 zapisanych osobach. Jeśli grupa się nie zbierze, poinformujemy Cię e-mailem, a rezerwacja będzie do wykorzystania na inne zajęcia.
Anulowanie rezerwacji
Możesz anulować swoją rezerwację do 2 godzin przed zamknięciem zapisów na dany dzień. Rezerwacja i nie pojawienie się na zajęciach skutkuje pobraniem wejścia lub ekwiwalentu z opłaty manipulacyjnej (dot. karty beneficjenckich) za zajęcia.
Wypożyczenie i przechowywanie maty
Wypożyczenie maty na regularne zajęcia
Nie masz możliwości, żeby zabrać swoją matę na zajęcia? Żaden problem - możesz wypożyczyć matę u nas w cenie 10zł / zajęcia.
Bezpłatne wypożyczenie maty na kursach dla początkujących
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i uczestniczysz w kursie dla początkujących, zapewniamy bezpłatne wypożyczenie maty na cały czas trwania kursu.
Bezpłatne przechowywanie maty w studio
Dbamy o Twój komfort - możesz zostawić swoją matę w naszym studio bez żadnych dodatkowych opłat.
Jeśli chcesz praktykować Ashtangę
Ashtanga to praktyka polegająca na płynnym połączeniu ruchu z oddechem, a ze względu na swoje stałe zasady sekwencji - wymaga odpowiedniego przygotowania, aby uniknąć kontuzji i zbudować solidne podstawy. Dlatego w AYS ułożyliśmy Ścieżkę Jogina, która krok po kroku wprowadzi Cię do bezpiecznej praktyki Ashtangi.
Krok 1: Kurs jogi dla początkujących
Krok 2: Zajęcia Ashtanga Początkujący
Krok 3: Kurs jogi dla średniozaawansowanych
Krok 4: Zajęcia Ashtanga Średniozaawansowani
Krok 5: Praktyka Mysore
Sprawdź dokładne opisy poszczególnych kroków: Ścieżka Jogina w Astanga Yoga Studio
Jeśli chcesz praktykować Vinyasę
Vinyasa to joga, która łączy ruch z oddechem, tworząc płynne i harmonijne sekwencje asan. Jest to uniwersalny styl, który może być dostosowany do każdego poziomu zaawansowania - od spokojnych, łagodnych sekwencji po bardziej intensywne i wymagające praktyki.
W naszej ofercie dostępne są:
Vinyasa Slow - początkujący
Vinyasa Flow - średniozaawansowani
Power Vinyasa - zaawansowani
Vinyasa Tematyczna - początkujący
Tutaj znajdziesz opisy zajęć i dowiesz się, które najlepiej pasują do Twoich umiejętności: Vinyasa.
Jeśli chcesz praktykować łagodniejszą formę jogi
Jeśli szukasz łagodnej praktyki zapraszamy na zajęcia Relaks / Rozciąganie / Aerial - odpowiednie dla każdego poziomu zaawansowania.
RELAKS: Yin Joga, Joga Księżycowa
ROZCIĄGANIE: Joga Rozciągająca, Joga i Rolowanie
JOGA W HAMAKACH: Aerial Joga, Aerial Regeneracja, Aerial Dance
Szczegółowe informacje na temat zajęć znajdziesz tutaj:
Relaks i Rozciąganie oraz Aerial Joga
Jak zacząć z kartami Multisport, Medicover, FitProfit
Pełne informacje na ten temat znajdziesz tutaj: Karty Multisport, Medicover, FitProfit
Karnety i rozkład zajęć
Pełny rozkład zajęć znajdziesz [TUTAJ].
Cennik oraz możliwość wykupienia karnetu [TUTAJ].
Pytania?
Masz wątpliwości albo nie wiesz, na jakie zajęcia się zapisać?
Zadzwoń do nas pod numer: (+48) 509 441 628 - wszystko wytłumaczymy! :)
Jak zacząć praktykować w Astanga Yoga Studio
Kadra nauczycielska

Ewa Jaros
Ashtanga, Vinyasa, metodyka nauczania, sekwencjonowanie
Właścicielka Astanga Yoga Studio oraz wykwalifikowana nauczycielka jogi z ponad 20-letnim doświadczeniem w praktyce i nauczaniu. Jest akredytowaną instruktorką Yoga Alliance RYT-500. Regularnie szkoliła się w Mysore u Sharatha Joisa (2012–2016), zgłębiając tradycyjną Ashtangę. W 2015 roku uzyskała autoryzację KPJAYI (level 1), otrzymując uprawnienia do nauczania Ashtangi w stylu Mysore.

Kamila Apryas
Anatomia, rolowanie, Yin Joga, Pranajamy, sekwencjonowanie
Nauczycielka jogi RYT-500, trenerka Blackroll®, instruktorka aerial jogi oraz trenerka personalna. Ukończyła Kurs Nauczycielski w Astanga Yoga Studio w 2020 roku i od tego czasu prowadzi zajęcia stacjonarne oraz online. Od 2018 roku nieustannie kształci się w dziedzinach komplementarnych do jogi: masaż dźwiękiem, joga terapeutyczna, anatomia subtelna, podstawy ajurwedy i zgłębia anatomię układu ruchu. W 2023 roku zdobyła certyfikat z Zaawansowanych Technik Pranayam w The Yoga Institute, a w 2024 z Treningu Układu Nerwowego w Neurotraining Institute.

Skanda
Filozofia jogi
Psycholog, doświadczony nauczyciel jogi i DJ, który łączy wiedzę naukową z duchową głębią tradycji jogi. Specjalizuje się w filozofii i historii jogi, tłumacząc klasyczne koncepcje w sposób przystępny i praktyczny. Przez lata studiował i nauczał w Agama Yoga w Tajlandii, a obecnie prowadzi autorskie zajęcia w Warszawie, integrując tradycyjne techniki z nowoczesnym podejściem. Twórca Techno Jogi, gdzie rytm muzyki elektronicznej wspiera praktykę asan i pranayamy.

Paweł Bryła
Praktyka emocji